lavkarbo frokostlangpanne med egg
Frokost

Lavkarbo frokostlangpanne

0 comments

Lavkarbo frokostlangpanne med baconpølse og ost er den perfekte måten å starte dagen på. Både som helgefrokost med familien, og som restefrokost den kommende uka! 😁

lavkarbo frokostlangpanne med egg

Denne retten er veldig enkel å tilberede, med få ingredienser. Det som er så fint med en oppskrift som denne er at du kan gjøre hva du vil med den. Bruk andre ingredienser eller krydder, så får du den akkurat sånn du selv vil ha den. Du kan bokstavelig talt ha en ny frokostlangpanne hver eneste uke og aldri gå lei! 😄

lavkarbo frokostlangpanne med egg

Andre lavkarbo alternativer

Til denne oppskriften brukte vi baconpølse og rød paprika som fyll, men dette kan du enkelt bytte ut med andre ingredienser. Du kan lage den kun med kjøtt eller kun grønnsaker. Det er helt opp til deg! Og hvis du ønsker en som sparker litt mer så kan du jo slenge en chili oppi der også. Her er noen andre forslag:

  • Brokkoli og bacon
  • Pepperoni og tomat
  • Spinat og fetaost
  • Kjøttdeig og løk

Lavkarbo Frokostlangpanne

Course: BreakfastDifficulty: Easy
Servings

16

servings
Prep time

15

minutes
Cooking time

20

minutes
Calories

158

kcal

Ingredients

  • 10 Egg

  • 300 g Seterrømme

  • 1 Paprika

  • 60 g Baconpølse / Salami

  • 30 g Meieri smør

  • 50g Parmesan

  • Krydder (Vi brukte salt, pepper, oregano )

Directions

  • Sett ovnen på 180 grader og smør langpannen.
  • Pisk eggene og tilsett smeltet smør og seterrømme. Bland alt godt sammen og tilsett krydder etter ønske.
  • Kutt paprika, pølse/salami i biter og ha i eggeblandingen.
  • Ha eggene over i langpannen og dekk til med ost.
  • Legg langpannen i ovnen og bak den i ca. 15-20 minutter eller til eggeblandingen begynner å bli fast og osten har smeltet.

Notes

  • Næringsinnhold per del: 
    158 kcal | 6,9 g protein | 1,2 g net carbs | 13,9 g fett

Flere frokost forslag

Ser du etter flere forslag til frokost? Hva med en av disse?

Leave a Comment

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.